Znajomość częstości oddechów podczas snu może pomóc w monitorowaniu stanu zdrowia, takiego jak COVID-19, astma lub bezdech senny, a także pomóc w ocenie, kiedy należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na szczęście Apple Watch oferuje łatwą metodę śledzenia tych i innych informacji zdrowotnych w prywatny i bezpieczny sposób. Pokażemy Państwu jak to zrobić.
Dlaczego spodoba się Państwu ta wskazówka
- Proszę śledzić swój oddech, jeśli obawiają się Państwo o swoje zdrowie układu oddechowego, w tym podczas snu.
- Apple Watch ułatwia monitorowanie stanu zdrowia.
Jak mierzyć częstość oddechów za pomocą Apple Watch
Zanim dowiedzą się Państwo, jak śledzić częstość oddechów podczas snu, należy upewnić się, że mają Państwo zegarek Apple Watch 3 lub nowszy i włączoną funkcję śledzenia snu. Następnie:
- Proszę otworzyć aplikację Zdrowie na iPhonie.
- Proszę wybrać Przeglądaj.
- W razie potrzeby przewinąć w dół i wybrać opcję Sen.
- Proszę wyświetlić dane i wykresy na pierwszej stronie lub stuknąć opcję Pokaż więcej danych dotyczących snu, aby uzyskać więcej informacji.
Sleep Foundation podaje, że normalna częstość oddechów podczas snu u osób dorosłych poniżej 60. roku życia wynosi od 12 do 20 razy na minutę. W przypadku osób dorosłych powyżej 60. roku życia normą jest od 12 do 28 razy na minutę. W razie jakichkolwiek wątpliwości prosimy skonsultować się z lekarzem!iPhone i Apple Watch to przydatne narzędzia do monitorowania ogólnego stanu zdrowia, ale nie mogą one diagnozować ani oferować porad medycznych.
