Aplikację Breathe na zegarku Apple Watch możesz znać z powiadomień, które wysyła – niezależnie od tego, czy o nie prosisz, czy nie. W systemie watchOS 8 aplikacja Breathe stała się Mindfulness, a teraz zawiera zarówno Breathe, jak i nową funkcję o nazwie Reflect. Omówimy, jak korzystać z aplikacji Mindfulness i jak wyłączyć powiadomienia Breathe, jeśli masz dość ich otrzymywania.
* Powiązane: Jak ukryć aplikacje na iPhonie i znaleźć je później*
Odkryj ukryte funkcje iPhone’aPobieraj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), aby opanować iPhone’a w ciągu zaledwie jednej minuty dziennie.
Dlaczego pokochasz tę poradę
- **Aplikacja Mindfulness pomoże ci poświęcić kilka minut na zwolnienie tempa i rozładowanie stresu.
- **Możesz dostosować aplikację Mindfulness, aby zmienić ustawienia, takie jak to, czy zegarek będzie wysyłał uspokajające wibracje podczas medytacji.
- **Wyłącz przypomnienia Breathe i nowe przypomnienia Reflect, jeśli masz dość wyskakujących powiadomień z Apple Watch.
Jak dostosować lub wyłączyć aplikację Mindfulness na Apple Watch
Aplikacja Mindfulness na Apple Watch zawiera funkcję Oddychaj, która pomaga poświęcić kilka chwil na skupienie się na oddechu, oraz funkcję Reflektuj, która wyświetla podpowiedź do refleksji przez dłuższy czas. Ustawienia Mindfulness można zmienić lub całkowicie wyłączyć w aplikacji Watch na iPhonie. Aby dowiedzieć się więcej o nowych funkcjach watchOS 8, sprawdź nasz biuletyn Porada dnia.
- Otwórz aplikację Watch.
- Przewiń w dół i dotknij Mindfulness.
- Wybierz, czy chcesz wyłączyć powiadomienia o uważności, zezwolić na nie normalnie, czy wysyłać je tylko do Centrum powiadomień. Jeśli wybierzesz Wyłącz powiadomienia, skutecznie wyłączysz Mindfulness na zegarku Apple Watch, chyba że sam otworzysz i uruchomisz aplikację.
- Jeśli zezwoliłeś na powiadomienia, zobaczysz również opcje, kiedy chcesz je zobaczyć, a także opcję ustawienia niestandardowego czasu przypomnienia.
- Aby zmienić liczbę oddechów, o które zostaniesz poproszony podczas sesji Breathe, dotknij Breath Rate.
- Wybierz, ile oddechów na minutę chcesz ćwiczyć – więcej oddechów oznacza szybsze tempo oddychania.
- Stuknij Haptics, aby zmienić, czy zegarek Apple Watch będzie wibrował podczas korzystania z aplikacji Mindfulness.
- Wybierz Brak dla braku haptycznego sprzężenia zwrotnego, Minimalne dla zredukowanego haptycznego sprzężenia zwrotnego lub Prominentne dla standardowego poziomu haptycznego sprzężenia zwrotnego.
Aplikację Breathe na zegarku Apple Watch możesz znać z powiadomień, które wysyła – niezależnie od tego, czy o nie prosisz, czy nie. W systemie watchOS 8 aplikacja Breathe stała się Mindfulness, a teraz zawiera zarówno Breathe, jak i nową funkcję o nazwie Reflect. Omówimy, jak korzystać z aplikacji Mindfulness i jak wyłączyć powiadomienia Breathe, jeśli masz dość ich otrzymywania.
