Podczas gdy wiele programów zdrowotnych i fitnessowych powie ci, że ich sposób jest jedynym sposobem na osiągnięcie twoich celów, prawda jest taka, że stopniowe zmiany, zwłaszcza te, które lubisz, są kluczowe, jeśli chodzi o dbanie o swoje ciało. Pamiętaj, że każdy jest inny, więc baw się i zobacz, co działa dla Ciebie!
Najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness
Oto nasza lista najlepszych aplikacji fitnessowych, które pomogą ci zadbać o zdrowie wewnątrz i na zewnątrz. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących iPhone’a, sprawdź naszTip of the Day.
MyFitnessPal: Licznik kalorii – (bezpłatna)
Ta niesamowita darmowa aplikacja fitness pozwala łatwo śledzić kalorie i makroskładniki w posiłkach. Zsynchronizuj swój Apple Watch, aby automatycznie zobaczyć kalorie spalone podczas ćwiczeń i obliczyć deficyt kalorii.
Odkryj ukryte funkcje iPhone’aOdkryj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), aby opanować iPhone’a w ciągu zaledwie jednej minuty dziennie.
Dziennik – (bezpłatny)
Oczyść umysł, rejestrując swoje myśli i uczucia za pomocą pisania, notatek głosowych i multimediów. Otrzymuj sugestie na podstawie swoich działań, wspomnień i podpowiedzi.
Welltory: Heart Rate Monitor – (za darmo)
Zanurz się w swoim zdrowiu, koncentrując się na stresie poprzez zmienność tętna. Dowiedz się, jak analizować swój nastrój, sen, dietę i ćwiczenia.
Calm – (14,99 USD/miesiąc)
Poczuj spokój w zaledwie dziesięć minut dzięki dźwiękom i historiom, które poprawiają sen, zdrowie i nie tylko. W przypadku napiętych harmonogramów medytacje mogą trwać zaledwie trzy minuty lub nawet 25 minut.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/miesiąc)
Ciesz się łatwymi do wykonania ćwiczeniami na urządzeniach Apple z wirtualnym osobistym trenerem. Skoncentruj się na konkretnych częściach ciała, buduj rutyny treningowe i wybieraj sprzęt do ćwiczeń.
Map My Walk by Under Armour – (za darmo)
Wyświetla mapy miejsc, w których byłeś, ze szczegółowymi informacjami o wysokości, tempie i strefach tętna. Synchronizacja z Apple Health zapewnia jeszcze dokładniejsze wyniki.
Joggo – (od 2,50 USD/tydzień)
Podczas gdy wiele programów zdrowotnych i fitnessowych powie ci, że ich sposób jest jedynym sposobem na osiągnięcie twoich celów, prawda jest taka, że stopniowe zmiany, zwłaszcza te, które lubisz, są kluczowe, jeśli chodzi o dbanie o swoje ciało. Pamiętaj, że każdy jest inny, więc baw się i zobacz, co działa dla Ciebie!
Najlepsze aplikacje zdrowotne i fitness
Oto nasza lista najlepszych aplikacji fitnessowych, które pomogą ci zadbać o zdrowie wewnątrz i na zewnątrz. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących iPhone’a, sprawdź nasz
Tip of the Day.
MyFitnessPal: Licznik kalorii – (bezpłatna)
Ta niesamowita darmowa aplikacja fitness pozwala łatwo śledzić kalorie i makroskładniki w posiłkach. Zsynchronizuj swój Apple Watch, aby automatycznie zobaczyć kalorie spalone podczas ćwiczeń i obliczyć deficyt kalorii.
Odkryj ukryte funkcje iPhone’aOdkryj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), aby opanować iPhone’a w ciągu zaledwie jednej minuty dziennie.
Dziennik – (bezpłatny)
Oczyść umysł, rejestrując swoje myśli i uczucia za pomocą pisania, notatek głosowych i multimediów. Otrzymuj sugestie na podstawie swoich działań, wspomnień i podpowiedzi.
Welltory: Heart Rate Monitor – (za darmo)
Zanurz się w swoim zdrowiu, koncentrując się na stresie poprzez zmienność tętna. Dowiedz się, jak analizować swój nastrój, sen, dietę i ćwiczenia.
Calm – (14,99 USD/miesiąc)
Poczuj spokój w zaledwie dziesięć minut dzięki dźwiękom i historiom, które poprawiają sen, zdrowie i nie tylko. W przypadku napiętych harmonogramów medytacje mogą trwać zaledwie trzy minuty lub nawet 25 minut.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/miesiąc)
Ciesz się łatwymi do wykonania ćwiczeniami na urządzeniach Apple z wirtualnym osobistym trenerem. Skoncentruj się na konkretnych częściach ciała, buduj rutyny treningowe i wybieraj sprzęt do ćwiczeń.
Map My Walk by Under Armour – (za darmo)
Wyświetla mapy miejsc, w których byłeś, ze szczegółowymi informacjami o wysokości, tempie i strefach tętna. Synchronizacja z Apple Health zapewnia jeszcze dokładniejsze wyniki.
Joggo – (od 2,50 USD/tydzień)
Popraw swój bieg dzięki spersonalizowanemu programowi dla wszystkich poziomów umiejętności. Śledź postępy, wagę i posiłki. Jeśli osiągniesz swój cel, zwrócą ci nawet koszty subskrypcji!
Glo | Aplikacja do jogi i medytacji – (30 USD/miesiąc)
Odkryj zajęcia, które pasują do Twojego harmonogramu i umiejętności, i przesyłaj je strumieniowo na swoje urządzenie. Wypróbuj codzienne zajęcia na żywo lub pobierz je na później.
Strava: Rune, Bike, Hike – ($11.99/miesiąc)
