Po otrzymaniu diagnozy stanu przedcukrzycowego podczas corocznego badania fizykalnego, stało się jasne, że muszę ćwiczyć więcej niż tylko okazjonalny spacer lub comiesięczna aktywność na świeżym powietrzu. Nie byłem na siłowni od bardzo dawna i nigdy nie miałem żadnego planu, więc miałem kilka przeszkód do pokonania. Będąc ogromnym technikiem, skończyłem na poszukiwaniach inteligentnego sprzętu do ćwiczeń i zdecydowałem się na Speediance Gym Monster.
Co to jest?
Inteligentna siłownia to zazwyczaj kompaktowa maszyna do ćwiczeń na kablu z cyfrowym ekranem lub aplikacją, która pozwala wybierać i śledzić ćwiczenia. Speediance Gym Monster ($3,049) wyposażony jest w pionowy stojak, duży ekran dotykowy i kilka regulowanych pionowych punktów montażowych. Aplikacja Speediance (bezpłatna) świetnie nadaje się do planowania treningów i przeglądania statystyk. Korzystanie z Gym Monster jest płynne, ponieważ odzwierciedla aplikację, z dodatkiem rzeczywistych ekranów treningowych.
Gym Monster pozwala tworzyć profile dla każdego, kto z niego korzysta. W moim gospodarstwie domowym korzystam zarówno z Androida, jak i iPhone’a, a aplikacja działa równie dobrze na obu urządzeniach. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących fitnessu, możesz również sprawdzić nasz bezpłatny biuletynTip of the Day.
Odkryj ukryte funkcje iPhone’aOtrzymuj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), dzięki którym opanujesz obsługę iPhone’a w zaledwie minutę dziennie.
Programy mają określone cele, takie jak ćwiczenia całego ciała, plany dla początkujących i zaawansowanych. Zawierają one indywidualne treningi zaplanowane na kilka tygodni, w zależności od długości programu, a dni odpoczynku są elastyczne. Moim ulubionym programem jest „For Beginners Series”, który każdego dnia koncentruje się na jednej części ciała. Trwa on pięć tygodni, pięć dni w tygodniu. Trzymam się tego programu, ponieważ ćwiczenia są przyjemne i widzę rezultaty. Konsekwencja jest kluczowa!
Jestem podekscytowany opcją tworzenia niestandardowych treningów, ale w aplikacji brakuje niestandardowych programów. Jeśli masz niestandardowy trening, musisz wybierać go ręcznie każdego dnia.
Dostępny jest darmowy tryb podnoszenia ciężarów, który jest na tyle elastyczny, że można go skonfigurować i używać w dowolny sposób. Niestety, jeśli nie masz internetu lub członkostwa, tryb podnoszenia to wszystko, co jest dostępne.
Pamiętaj, że jeśli odejdziesz od urządzenia na dłużej niż dziesięć minut podczas treningu, urządzenie anuluje trening, z czego ja i wielu innych użytkowników nie było zadowolonych.
Konfiguracja
Po otrzymaniu diagnozy stanu przedcukrzycowego podczas corocznego badania fizykalnego, stało się jasne, że muszę ćwiczyć więcej niż tylko okazjonalny spacer lub comiesięczna aktywność na świeżym powietrzu. Nie byłem na siłowni od bardzo dawna i nigdy nie miałem żadnego planu, więc miałem kilka przeszkód do pokonania. Będąc ogromnym technikiem, skończyłem na poszukiwaniach inteligentnego sprzętu do ćwiczeń i zdecydowałem się na Speediance Gym Monster.
Co to jest?
Inteligentna siłownia to zazwyczaj kompaktowa maszyna do ćwiczeń na kablu z cyfrowym ekranem lub aplikacją, która pozwala wybierać i śledzić ćwiczenia. Speediance Gym Monster ($3,049) wyposażony jest w pionowy stojak, duży ekran dotykowy i kilka regulowanych pionowych punktów montażowych. Aplikacja Speediance (bezpłatna) świetnie nadaje się do planowania treningów i przeglądania statystyk. Korzystanie z Gym Monster jest płynne, ponieważ odzwierciedla aplikację, z dodatkiem rzeczywistych ekranów treningowych.
Gym Monster pozwala tworzyć profile dla każdego, kto z niego korzysta. W moim gospodarstwie domowym korzystam zarówno z Androida, jak i iPhone’a, a aplikacja działa równie dobrze na obu urządzeniach. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących fitnessu, możesz również sprawdzić nasz bezpłatny biuletyn
Tip of the Day.
Odkryj ukryte funkcje iPhone’aOtrzymuj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), dzięki którym opanujesz obsługę iPhone’a w zaledwie minutę dziennie.
Programy mają określone cele, takie jak ćwiczenia całego ciała, plany dla początkujących i zaawansowanych. Zawierają one indywidualne treningi zaplanowane na kilka tygodni, w zależności od długości programu, a dni odpoczynku są elastyczne. Moim ulubionym programem jest „For Beginners Series”, który każdego dnia koncentruje się na jednej części ciała. Trwa on pięć tygodni, pięć dni w tygodniu. Trzymam się tego programu, ponieważ ćwiczenia są przyjemne i widzę rezultaty. Konsekwencja jest kluczowa!
Jestem podekscytowany opcją tworzenia niestandardowych treningów, ale w aplikacji brakuje niestandardowych programów. Jeśli masz niestandardowy trening, musisz wybierać go ręcznie każdego dnia.
Dostępny jest darmowy tryb podnoszenia ciężarów, który jest na tyle elastyczny, że można go skonfigurować i używać w dowolny sposób. Niestety, jeśli nie masz internetu lub członkostwa, tryb podnoszenia to wszystko, co jest dostępne.
Pamiętaj, że jeśli odejdziesz od urządzenia na dłużej niż dziesięć minut podczas treningu, urządzenie anuluje trening, z czego ja i wielu innych użytkowników nie było zadowolonych.
Konfiguracja
Ponieważ jest to duże urządzenie dostarczane z Chin transportem, musiałem czekać ponad miesiąc na jego otrzymanie. Tydzień przed przybyciem maszyny otrzymałem telefon od firmy przewozowej, aby zaplanować dostawę, co wydaje się być typowe również dla innych klientów.
- Na szczęście, mimo że jest to duże urządzenie, po umieszczeniu go w domu można je przewozić na kółkach! Jednym z głównych powodów, dla których go wybrałem, było to, że konkurencyjne urządzenia wymagają stałej lokalizacji i profesjonalnej instalacji. Po wjechaniu na miejsce platformę można opuścić i zablokować.
- Każdy trening zawiera instrukcje dźwiękowe i wideo z trenerem wykonującym ćwiczenie. Dane są obfite, pokazując mięśnie docelowe podczas ruchu, spalone kalorie i spędzony czas. Łatwo jest uzyskać instrukcje tekstowe dotyczące ruchu po naciśnięciu przycisku. Na każdym ekranie znajduje się pływający przycisk ustawień, który działa podwójnie jako zegar. Daje to szybki dostęp do głównych ustawień, w tym połączenia Wi-Fi, urządzeń Bluetooth i ustawień audio.
- Mówiąc o ustawieniach audio: Gym Monster zapewnia duży zestaw muzyki w tle, którą można wybrać lub wyłączyć. Zacząłem od wyłączenia muzyki, ale teraz odtwarzam ją cicho w tle, ciesząc się nią. Jednak słuchanie w kółko tych samych piosenek może się znudzić.
- Potwór z siłowni w akcji
- Tuż przed rozpoczęciem ruchu urządzenie poinformuje Cię, jakich akcesoriów będziesz potrzebować i jak je skonfigurować.
- Gym Monster jest dostarczany z szeregiem przystawek i akcesoriów w zależności od pakietu. Osobiście zdecydowałem się na regulowaną ławkę, ponieważ pozwala ona na wiele ćwiczeń w pochyleniu. Wszystkie przystawki wpinają się w obrotowy punkt montażowy, który można przymocować do dwóch punktów na platformie lub do dwóch punktów na pionowym stojaku, który można przesuwać w górę lub w dół w zależności od potrzeb.
- Sztanga nie jest najlepsza. Jest regulowana za pomocą dwóch pierścieni, które można przesuwać do różnych otworów, ale zdarzyło mi się, że pierścień wyskoczył z otworu przy jednej lub dwóch okazjach, a to ostatnia rzecz, jakiej chcesz. W zestawie znajduje się również pierścień Bluetooth do noszenia, który pozwala regulować wagę podczas ruchu.
- Po otrzymaniu diagnozy stanu przedcukrzycowego podczas corocznego badania fizykalnego, stało się jasne, że muszę ćwiczyć więcej niż tylko okazjonalny spacer lub comiesięczna aktywność na świeżym powietrzu. Nie byłem na siłowni od bardzo dawna i nigdy nie miałem żadnego planu, więc miałem kilka przeszkód do pokonania. Będąc ogromnym technikiem, skończyłem na poszukiwaniach inteligentnego sprzętu do ćwiczeń i zdecydowałem się na Speediance Gym Monster.
Co to jest?
- Inteligentna siłownia to zazwyczaj kompaktowa maszyna do ćwiczeń na kablu z cyfrowym ekranem lub aplikacją, która pozwala wybierać i śledzić ćwiczenia. Speediance Gym Monster ($3,049) wyposażony jest w pionowy stojak, duży ekran dotykowy i kilka regulowanych pionowych punktów montażowych. Aplikacja Speediance (bezpłatna) świetnie nadaje się do planowania treningów i przeglądania statystyk. Korzystanie z Gym Monster jest płynne, ponieważ odzwierciedla aplikację, z dodatkiem rzeczywistych ekranów treningowych.
- Gym Monster pozwala tworzyć profile dla każdego, kto z niego korzysta. W moim gospodarstwie domowym korzystam zarówno z Androida, jak i iPhone’a, a aplikacja działa równie dobrze na obu urządzeniach. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących fitnessu, możesz również sprawdzić nasz bezpłatny biuletyn
- Tip of the Day.
- Odkryj ukryte funkcje iPhone’aOtrzymuj codzienne wskazówki (ze zrzutami ekranu i jasnymi instrukcjami), dzięki którym opanujesz obsługę iPhone’a w zaledwie minutę dziennie.
Programy mają określone cele, takie jak ćwiczenia całego ciała, plany dla początkujących i zaawansowanych. Zawierają one indywidualne treningi zaplanowane na kilka tygodni, w zależności od długości programu, a dni odpoczynku są elastyczne. Moim ulubionym programem jest „For Beginners Series”, który każdego dnia koncentruje się na jednej części ciała. Trwa on pięć tygodni, pięć dni w tygodniu. Trzymam się tego programu, ponieważ ćwiczenia są przyjemne i widzę rezultaty. Konsekwencja jest kluczowa!
Jestem podekscytowany opcją tworzenia niestandardowych treningów, ale w aplikacji brakuje niestandardowych programów. Jeśli masz niestandardowy trening, musisz wybierać go ręcznie każdego dnia.
Dostępny jest darmowy tryb podnoszenia ciężarów, który jest na tyle elastyczny, że można go skonfigurować i używać w dowolny sposób. Niestety, jeśli nie masz internetu lub członkostwa, tryb podnoszenia to wszystko, co jest dostępne.
