iOS 16 dało nam aplikację iPhone Fitness, która pozwala ustawić cel ruchu na podstawie kalorii dziennie. Następnie, podobnie jak Apple Watch Activity App, zamykasz pierścienie każdego dnia, gdy osiągniesz cel ruchu. Jednak cele fitness różnią się znacznie między jednostkami i mogą wymagać dostosowania w zależności od obecnej sytuacji. Poniżej omówimy, jak zmienić cel ruchu w aplikacji iPhone Fitness.
Dlaczego pokochasz tę wskazówkę
- Ustaw spersonalizowany cel ruchu, który najlepiej pasuje do twojego stylu życia.
- Z łatwością zaktualizuj swój cel ruchu, gdy jesteś chory, kontuzjowany lub chce się dalej popchnąć.
Jak zmienić cele aplikacji fitness na iPhonie
Aby dowiedzieć się więcej o funkcjach związanych z pracą zdrowotną na iPhonie, zarejestruj się, aby uzyskać za darmo biuletyn>. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś zaktualizowane iPhone’a na iOS 16 , musisz to zrobić, aby mieć aplikację fitness. Twój codzienny cel przeniesienia opiera się na kalorii dziennie, a inne cele (takie jak cel codziennego kroku) obliczają z tego. Oto jak zaktualizować cel ruchu w aplikacji fitness:
- Otwórz aplikację fitness i dotknij ikonę profilu w prawym górnym rogu.
- Stuknij Zmień cel ruch .
- Alternatywnie możesz uzyskać dostęp do celu codziennego przeniesienia, stukając podsumowanie aktywności wyświetlane u góry ekranu.
- Następnie przewiń w dół i wybierz Zmień cel ruch .
- Twój codzienny cel przeniesienia będzie wyświetlany przez kalorie dziennie. Stuknij ikony lub ikony minus po obu stronach tej liczby, aby zwiększyć lub zmniejszyć cel ruchu.
- Gdy będziesz zadowolony ze swojego nowego codziennego celu, dotknij Zmień cel ruch .
To wszystko! Jeśli ustawisz początkowy cel kalorii, który jest zbyt wysoki lub niski, możesz wykonać te same kroki powyżej, aby dostosować cel docelowy. Ponadto, jeśli podobała Ci się ta wskazówka, sprawdź jak to zrobić Ustaw przypomnienia o lekach w aplikacji zdrowotnej , więc nigdy nie zapominasz o przyjmowaniu leków.
